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第2回 40代から始める、ヨガ入門編【無料体験会】

インドでヨガを勉強している友人のヨガ入門体験第2回

定期的に九条湯でヨガ教室を行うことになったのですが、
この度、3回ほど無料体験会を行います。

彼女のレッスンは、40歳を過ぎて身体が思うように動かなくなった世代のためのレッスンです。

スピリチュアルな事もかっこいいポーズを取るようなこともありません。
今後の健康のため、身体の不調を改善するため、今行っているストレッチのやり方が正しいか気になっているなど、
本当に自身の身体の今後を気にされている方に受けてほしいレッスンです。

今回、無料体験会としているのはレッスン終了後にレッスンについての事やヨガの内容などの質問や意見交換の時間を設けています。
様々なご意見を取り入れて、今後より良いレッスンにしていくためです。

5月22日 18:00~21:00 (座学・休憩・意見交換会含む)途中参加可能です。

長さが110cm以上のバスタオルやスポーツタオル、
下に敷く様にバスタオルかヨガマット(お持ちであれば)をお持ち下さい。

食事は2時間前に済ますか、軽く食べる程度にしておいて下さい。

こんな方に参加して欲しいです

関節が固くて前屈などもまともに出来ない。

40肩・50肩で腕が上がりにくい。

肩こり・腰痛がひどい。

冷え性や・むくみがひどい。

あまり寝られない。

ヨガ未経験者。

など

講師は50代の女性ですので女性の方にも安心してご参加頂けます。

少人数で定員がありますので、必ず参加のご連絡を下さい。
参加ボタンを押しにくいと思いますのでダイレクトメッセージで参加すると連絡下さっても大丈夫す。

この先の健康のためにご参加してみて下さい。

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